Roda de Alimentos

A nova Roda dos Alimentos é composta por 7 grupos de alimentos de 

diferentes dimensões, os quais indicam a proporção de peso com 

que cada um deles deve estar presente na alimentação diária:

·                     Cereais e derivados, tubérculos – 28%

·                     Hortícolas – 23%

·                     Fruta – 20%

·                     Lacticínios – 18%

·                     Carnes, pescado e ovos – 5%

·                     Leguminosas – 4%

·                     Gorduras e óleos – 2%

A água, não possuindo um grupo próprio, está também representada 

em todos eles, pois faz parte da constituição de quase todos os 

alimentos. Sendo a água imprescindível à vida, é fundamental que se

beba em abundância diariamente. As necessidades de água podem 

variar entre 1,5 e 3 litros por dia.